Fisioterapia de SUELO PÉLVICO
La fisioterapia de suelo pélvico se centra en la valoración, tratamiento y prevención de aquellas disfunciones del complejo abdomino-lumbopélvico, con especial atención al suelo pélvico, tanto femenino como masculino. Su objetivo es recuperar la función, mejorar el control y prevenir complicaciones que afectan a la calidad de vida.
DISFUNCIONES
Descubre cuáles se pueden abordar en Wonder Fisioterapia
Fisioterapia de suelo pélvico en la MUJER
Cualquier alteración en el control o funcionamiento del aparato urinario que afecta a la continencia o al vaciado de la vejiga. Entre ellas:
- Incontinencia urinaria de esfuerzo, de urgencia o mixta
- Urgencia miccional
- Alteraciones del vaciado vesical
- Secuelas tras cirugías urológicas
- Nocturia (necesidad de levantarse una o más veces durante la noche para orinar)
Conjunto de alteraciones que afectan al aparato reproductor femenino y a las estructuras del suelo pélvico. Pueden aparecer en diferentes etapas de la vida de la mujer, siendo frecuentes durante el embarazo, posparto o menopausia y tienen un gran impacto en la calidad de vida, tanto a nivel físico como emocional. Hay que destacar:
- Prolapso o descenso de órganos pélvicos
- Dolor derivado de cicatrices posparto (episiotomía, desgarros, cesáreas)
- Secuelas derivadas de cirugías ginecológicas
Disfunciones del suelo pélvico vinculadas al área digestiva y rectal. Hay que mencionar:
- Incontinencia de gases o fecal
- Dolor anorrectal
- Disinergia esfinteriana/ anismo
- Coxigodinia
- Estreñimiento
- Secuelas de cirugías de colon o recto
Cualquier alteración que afecta a la respuesta y función sexual, así como a la percepción corporal, cuyo origen puede ser físico, funcional o emocional. Con frecuencia pueden venir derivadas de cirugías ginecológicas, urológicas u oncológicas, o como consecuencia de tratamientos médicos agresivos (radioterapia, hormonoterapia, quimioterapia).
- Dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales)
- Vaginismo (imposibilidad o dificultad para la penetración por contracción involuntaria de la musculatura del suelo pélvico)
- Alteraciones en la excitación o en la lubricación
- Anorgasmia o dificultad para llegar al orgasmo
Fisioterapia de suelo pélvico en el HOMBRE
Cualquier alteración en el control o funcionamiento del aparato urinario que afecta a la continencia o al vaciado de la vejiga. Entre ellas:
- Incontinencia urinaria de esfuerzo, de urgencia o mixta
- Urgencia miccional
- Alteraciones del vaciado vesical
- Secuelas tras cirugías urológicas
- Nocturia (necesidad de levantarse una o más veces durante la noche para orinar)
Disfunciones del suelo pélvico vinculadas al área digestiva y rectal. Hay que mencionar:
- Incontinencia de gases o fecal
- Dolor anorrectal
- Disinergia esfinteriana/ anismo
- Coxigodinia
- Estreñimiento
- Secuelas de cirugías de colon o recto
Cualquier alteración que afecta a la respuesta y función sexual, así como a la percepción corporal, cuyo origen puede ser físico, funcional o emocional. Con frecuencia pueden venir derivadas de cirugías ginecológicas, urológicas u oncológicas, o como consecuencia de tratamientos médicos agresivos (radioterapia, hormonoterapia, quimioterapia).
- Disfunción eréctil (incapacidad para mantener la erección en las relaciones sexuales)
- Eyaculación precoz o retardada
- Enfermedad de Peyronie (trastorno en el cual se forma un tejido cicatricial fibroso en el pene causando erecciones curvas y dolorosas, lo que dificulta la erección e incluso puede impedir las relaciones sexuales)
Dolor que se presenta en la zona baja del abdomen, la pelvis o el periné y que se mantiene durante más de 6 meses y se identifica por su carácter oscilante con picos intensos de dolor. No se trata de una única enfermedad, sino de un síntoma complejo que puede tener múltiples causas, a menudo combinadas entre sí, como:
- Síndrome Miofascial del Suelo Pélvico
- Síndrome de Atrapamiento del Nervio Pudendo
- Neuralgia pudenda y de otros nervios pélvicos
- Coxigodinia crónica (dolor localizado en el coxis durante más de 2 meses)
- Prostatis crónica (síndrome caracterizado por dolor o presión en el periné, área suprapúbica, zona lumbar baja y/o genitales externos, acompañado de molestias al orinar, aumento de la frecuencia urinaria, dolor en la eyaculación y, en algunos casos, disfunción sexual)
- Lesiones perineales postraumáticas o posquirúrgicas (de al menos 3 meses)
- Dolores pélvicos perineales no etiquetados
Fisioterapia OBSTÉTRICA
Pretende acompañar y cuidar a la mujer durante las distintas etapas del embarazo, el parto y el posparto.
EMBARAZO.
Durante la gestación, la fisioterapia obstétrica tiene como objetivo preparar física y emocionalmente a la mujer para afrontar el parto con seguridad y confianza.
- Preparar físicamente el cuerpo de la mamá. Se enseñan ejercicios y pautas posturales que mejoren la movilidad pélvica, la colocación del bebé, el control corporal y ayuden a fortalecer el complejo abdomino-lumbopélvico sin perjudicarle.
- Prevenir y aliviar molestias frecuentes del embarazo, como:
- Dolor lumbopélvico
- Calambres musculares
- Síndrome de congestión pélvica (aparición de varices internas que pueden acompañarse de dolor pélvico e inguinal, sensación de pesadez, molestias tras estar mucho tiempo de pie o después de las relaciones sexuales)
- Pesadez e hinchazón de piernas
- Dolor o presión en el suelo pélvico (se enseñará masaje perineal y técnicas de flexibilización para preparar el tejido y reducir el riesgo de desgarro o episiotomía)
PARTO.
La fisioterapia obstétrica enseña técnicas de respiración y conciencia corporal, ofreciendo pautas para afrontar mejor el proceso de parto y el control del dolor durante las contracciones. Además, guiará sobre posturas de dilatación y pujo para favorecer la progresión del parto a la vez que se intenta proteger a su vez el suelo pélvico.
POSPARTO.
La fisioterapia obstétrica es fundamental en la recuperación posparto porque aborda de forma segura y personalizada los cambios físicos y funcionales que experimenta la mujer tras el embarazo y el parto.
- Tratamiento de disfunciones de suelo pélvico
- Trabajo de la faja abdominal y tratamiento de la diástasis de rectos abdominales
- Mejora de dolores musculoesqueléticos frecuentes en espalda, pelvis o caderas
- Tratamiento de cicatrices (cesárea, desgarros o episiotomía)
- Reincorporación segura al ejercicio físico y a las actividades de la vida diaria
- Mejora de la postura y alivio de tensiones derivadas de la lactancia y el cuidado del bebé
Fisioterapia TRAUMATOLÓGICA
Está centrada en la valoración y tratamiento de lesiones musculares, articulares, tendinosas y óseas ocasionadas por traumatismos, cirugías, patologías degenerativas o el ejercicio. Su objetivo es aliviar el dolor, reducir la inflamación y recuperar la movilidad y fuerza de la zona afectada.
LESIONES.
- Dolor musculoesquelético
- Lesiones musculares (sobrecargas, roturas fibrilares…)
- Esguinces
- Tendinopatías
- Secuelas de cirugías traumatológicas (prótesis de rodilla, de cadera, osteosíntesis…)
- Secuelas tras una inmovilización por una fractura
- Luxaciones y subluxaciones
TRATAMIENTO y EQUIPAMIENTO.
El plan de tratamiento siempre será personalizado y se realizará a partir de los resultados obtenidos en la valoración inicial, a partir de una historia clínica y una exploración física detallada. Se utilizarán técnicas como:
- Terapia manual
- Drenaje linfático manual
- Electroestimulación y biofeedback (mejora la propiocepción y el control de la musculatura)
- Diatermia (mejora la vascularización y elasticidad tisular y reducir la inflamación y el dolor)
- Kinesiotaping
- Secuelas tras cirugías urológicas
- Ejercicio terapéutico personalizado
Fisioterapia para el tratamiento de las SECUELAS DEL CÁNCER DE MAMA
Está orientada a prevenir y tratar las secuelas derivadas de la cirugía (tumorectomía, mastectomía, reconstrucción mamaria o linfadenectomía) y de los tratamientos oncológicos (quimioterapia, radioterapia, hormonoterapia).
SECUELAS.
- Dolor en la zona intervenida y alrededores
- Limitación de la movilidad del miembro superior afectado
- Debilidad muscular
- Linfedema (acumulación de líquido en el brazo o la zona torácica tras la extracción de ganglios linfáticos)
- Retracción y adherencias en las cicatrices de las cirugías
- Alteraciones de la sensibilidad (hipersensibilidad, entumecimiento o pérdida de sensibilidad en el miembro superior o el pecho intervenido)
- Alteraciones posturales
- Fatiga oncológica (cansancio persistente que no mejora con el descanso)
- Disfunciones de suelo pélvico (dispareunia, alteraciones en el orgasmo)
TRATAMIENTO.
El plan de tratamiento siempre será personalizado y tendrá como objetivo mejorar la movilidad, disminuir el dolor y recuperar la funcionalidad del brazo y la zona afectada y, con ello, favorecer una recuperación integral, mejorar la calidad de vida y acompañar a cada mujer en todo el proceso con seguridad y confianza.
Se utilizarán técnicas como:
- Drenaje linfático manual
- Vendajes de contención-compresión y kinesiotaping
- Terapia manual
- Ejercicio terapéutico personalizado
- Pautas de autocuidado
PROYECTO YUNQUERA.
PILATES y EJERCICIO TERAPÉUTICO
El método Pilates es una forma de ejercicio terapéutico y funcional que se centra en el control del movimiento, la respiración y la alineación postural. Su objetivo principal es prevenir y recuperar disfunciones neuromusculares, mejorando la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
Se basa en la activación consciente de la musculatura profunda del CORE (abdominal, lumbar y suelo pélvico) para proporcionar estabilidad y protección a la columna y a las articulaciones. Esto lo convierte en una herramienta eficaz en la rehabilitación de lesiones, la prevención de recaídas y la mejora del rendimiento funcional en la vida diaria.
El trabajo se adapta a cada persona mediante ejercicios personalizados, que pueden realizarse de forma individual o en grupos reducidos, lo que garantiza una atención cercana y segura.
BENEFICIOS.
- Corrección de la postura y mejora del control corporal
- Reducción del dolor lumbar y otras molestias musculoesqueléticas
- Incremento de la fuerza y flexibilidad global
- Prevención de lesiones y sobrecargas
- Recuperación funcional tras cirugías o procesos de rehabilitación
GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una disciplina global de ejercicio terapéutico que combina ejercicios posturales y respiratorios asociados a un ritmo de ejecución y metodología de entrenamiento específica, con el objetivo de activar de manera refleja la musculatura profunda del CORE (suelo pélvico, faja abdominal y diafragma).
Su característica principal es que se realiza a partir de una disminución controlada de la presión dentro del abdomen, lo que favorece una contracción involuntaria y automática de estos músculos. Esto permite entrenar de manera equilibrada la musculatura estabilizadora del cuerpo, lo que aporta beneficios tanto a la salud como al rendimiento y la estética.
BENEFICIOS.
- Mejora del tono y la función de la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal, lo que permite prevenir lesiones articulares y musculares
- Mayor control de la gestión de la presión intraabdominal, favoreciendo la prevención y el tratamiento de disfunciones del suelo pélvico
- Mejora de la postura y la alineación corporal, lo que ayuda a la prevención y el tratamiento de hernias y disfunciones del suelo pélvico
- Optimización de la respiración y la capacidad pulmonar
- Mejora y regulación de la vascularización
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